La prevención de lesiones cada vez cobra más importancia en términos saludables y hasta económicos. ¿Te has puesto a pensar cuánto inviertes o qué tan costoso (económico y emocional) sale estar lesionado? Hay varias técnicas, modelos y procesos que a la fecha son experimentales pero lo que sí ha logrado demostrar es que hay menos recurrencia en lesión. Por lo tanto hago mi aporte desde la fisioterapia deportiva para llevar a cabo una serie de talleres que divido en segmentos corporales, que realmente hacen parte de una cadena muscular, los cuales voy a guiar por medio de ejercicios que son de provecho para mantener la condición en general del cuerpo, prepararlo para un retorno deportivo o generar una rutina de ejercicio que nos trae beneficios tanto físicos como emocionales.
-> En cada uno de ellos explico variaciones, las cuales cada persona va a adoptando acorde a su nivel, lesión preexistente o tolerancia a las mismas.
-> Son ejercicios de movilización, coordinación neuromuscular y liberación miofascial.
-> Fácil ejecución y son ejercicios que puedes asumir dentro de tus rutinas otros días aparte del taller.
-> Siempre son diferentes; por sesión y a los impartidos en el mes de Septiembre.